口腔溃疡的食疗与预防

　　食疗原则：

　　1、因脾虚湿困引起，饮食治疗宜多吃具有益气健脾、芳香化湿的食物。

　　2、有脾肾阳虚的，治宜温补脾肾，散寒化湿。

　　3、因脾胃积热引起，在饮食上宜吃清热泻火，凉血通腑之物。

　　4、如心火上炎，宜吃清心降火，凉血利尿食物。

　　5、因肝郁气滞与情绪、有经相关的，饮食上宜舒肝理气，调理冲任。

　　6、患者有阴虚火旺，宜吃滋阴降火之物调理。

　　饮食指导：

　　1、多食含锌食物，以促进创面愈合，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

　　2、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

　　3、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

　　4、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

　　5、多喝开水，尽可能避免刺激。

　　6、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。

　　7、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

　　8、多吃新鲜清淡菜肴，忌食膏粱厚味之物。

　　如何预防口腔溃疡：

　　1、刷牙小心：用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

　　2、经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。

　　3、坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。

　　4、多吃流食，细嚼慢咽。

　　5、增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

　　6、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，少吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。